La menopausa non arriva da un giorno all’altro. Prima c’è una fase di passaggio, spesso lunga anni, di cui però quasi nessuno ci parla: la perimenopausa. Tante donne la attraversano sentendosi confuse, perché notano dei cambiamenti ma non sanno dare loro un nome. Proviamo a fare un po’ di chiarezza, con serenità.
Cos’è la perimenopausa
La perimenopausa è il periodo che precede la menopausa vera e propria. In questi anni gli equilibri ormonali iniziano a cambiare, non in modo lineare ma con alti e bassi. È proprio questa altalena a spiegare molti dei segnali che si possono avvertire, ed è anche il motivo per cui ogni donna la vive in modo diverso.
Quando inizia
Non esiste un’età uguale per tutte. Per molte donne i primi segnali compaiono dopo i 40 anni, ma il momento e la durata variano parecchio. Anche qui, il confronto con le amiche o con i racconti che leggiamo rischia solo di confondere: il tuo percorso è unico.
Come riconoscerla
Il primo indizio è spesso un ciclo che diventa irregolare: più ravvicinato o più distante, diverso da come lo conoscevi. A questo si possono accompagnare altri piccoli cambiamenti, nel sonno, nell’umore o nella temperatura del corpo. Presi singolarmente possono sembrare scollegati; messi insieme, raccontano una transizione.
Non è una malattia, è un passaggio
Mi piace ripeterlo: la perimenopausa non è una malattia da curare, ma una fase naturale della vita di una donna. Riconoscerla per quello che è cambia completamente il modo di viverla: non qualcosa che ci capita addosso, ma un passaggio che possiamo attraversare con consapevolezza.
Attraversarla con consapevolezza
Avere informazioni chiare e qualcuno con cui parlarne fa una differenza enorme. Non per “risolvere” la perimenopausa, ma per viverla con più tranquillità e ascolto verso sé stesse.
Se vuoi capire meglio cosa sta succedendo al tuo corpo, possiamo parlarne: scopri il percorso un nuovo sguardo sulla menopausa o prenota un appuntamento.
